кормящей матери

Значение рациона питания кормящей матери для ее ребенка.
ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ– это один из основных моментов, интересующих новоиспеченных мамочек. Во многих роддомах до сих пор сохраняется советский принцип кормления рожениц. Мало того, что в этих учреждениях питание кормящей матери не отличается разнообразием, так еще и близким рожениц запрещается передавать им некоторые овощи и фрукты, так необходимые для восстановления организма молодой матери и развития ее малыша. Читать далее»

Кому как а мне вот например трудно сообразить что бы приготовить, да так чтоб и полезно и разнообразно...
вот и нашла в сетях подходящий для меня рацион...
может и вам пригодиться
То, что диета для кормящих мам необходима всем роженицам – миф. Как правило, во время грудного вскармливания питание кормящей мамы может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Продукты для кормящей мамы требуются свежие и разнообразные. Читать далее»

Вопрос
Книги рекомендуют кормящим матерям полноценное питание, а педиатры запрещают есть свежие овощи и фрукты, соки, ряженку, зелень и т. д. Как быть?
Ответ
На самом деле кормящим мамам есть можно практически всё. Ну разве что надо быть осторожными с чем-то очень соленым, очень кислым и очень заморским, а также с кофе, шоколадом, какао. Но парадокс заключается в том, что если педиатры произнесут фразу «вам можно всё», то, к сожалению, количество экспериментов перевалит все разумные пределы. Читать далее»