Девочки, милые, выручайте! Располнена за беременность, как слониха Особенно от груди до колен. Упражнений на пресс массу нашла, делаю их плюс обруч. Живот немного подтянулся. А вот ягодицы и бедра - это нечто! Подскажите эффективный комплекс упражнений, очень прошу!
