Как всё началось. Лето, зеркало - о ужас! Поиски того, что могло бы привести меня быстро в состояние пусть и не 90-60-90, но что то приближённое к тому И понеслось - пилюли китайские, настойки индийские и т. д. и т. п. Но как всегда всё оказалось намного проще: 1) Раздельное питание. Утром едим углеводы, в обед углеводы и белки, а вечером только белки. 2) Спорт. Поход в спортзал в удобное время. Читать далее»