Хочу поделиться. Опробовано на себе Очень эффективные упражнения для стройных ног. В основе методики - балетные движения. Скачать pdf https://yadi.sk/i/MpgEf_ABd5NZa А это упражнения для плоского живота (видео) ... на себе не пробовала PS что-то с ссылками караул какой-то, не получаются кликабельные
Девочки, как на седьмом месяце беременности держать ножки в форме, ну т. е., чтобы они не поправлялись? Я полуприседания делала до этого, а сейчас тяжело - отдышка, воздуха не хватает... Крема ососбенно не помогают, ванны нельзя... Может быть кто-нибудь знает и даст советы по гимнастике для ножек на этих сроках? Чтобы бедра не располенли и внутренняя сторона ножек не висела?
