«Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!»
«Завтрак должен составлять 1/3 суточного рациона», – уверен Николай Сыч. В идеале завтрак должен состоять из злаков — для притока энергии; из фруктов — для немедленного выброса энергии и витаминов; из молочных продуктов — для обеспечения организма белками и минеральными веществами.
Каша.
Идеальным блюдом для завтрака станет каша. Читать далее»
«Завтрак должен составлять 1/3 суточного рациона», – уверен Николай Сыч. В идеале завтрак должен состоять из злаков — для притока энергии; из фруктов — для немедленного выброса энергии и витаминов; из молочных продуктов — для обеспечения организма белками и минеральными веществами.
Каша.
Идеальным блюдом для завтрака станет каша. Читать далее»