рацион при гв

Если у Вас нет никаких заболеваний, требующих особой диеты, Вы можете придерживаться любого рациона в рамках здоровой пищи. Здоровой - это значит нельзя маргарина, красителей-консервантов, газировки (и конфет, подслащенных аспартамом), глутамата и прочей химии. Остальное можно.
Если Вы склоны к аллергии и подозреваете, что она передастся ребёнку, Вы можете любой "спорный" продукт съедать утром (но только один за раз) и наблюдать. Если за день у малыша не будет никакой нежелательной реакции (сыпи, колик и т.п.) - можете есть этот продукт свободно.