Постоянно хочется поесть , даже после приема пищи

Здравствуйте, вот доросла (до 100 кг в 32 года при росте 170) и подумала, что пора стройнеть как то. Много читаю на эту тему, здесь в вопросах увидела много схожих симптомов ,но сама себе я помочь не могу. Есть муж(гражданский), ребенок от первого брака (12лет), работа-подработка и хобби, и друзья. Жизнь такая нормальная , я бы сказала спокойная. Я постоянно ем, постоянно. Люблю сдобу и шоколад. Могу объедаться обычной вкусной едой. Все попытки есть стабильно нормальную порцию-проваливаются, а если и получается, то я "догоняюсь" чем то на десерт Вес был повышен всегда, но как то в пределах, последние лет 8-9 плавно рос.Я связываю это с особенностями работы сутками в торговле в плавающем графике .