Консультации психолога

Здравствуйте, Марина!
Простите за задержку с ответом!
Для многих женщин бывает самым трудным испытанием - простить. Если именно это - Ваша задача, то решить ее можно несколькими вариантами, используя их в комплексе.
Рациональный вариант.
Просто проанализируйте ситуацию. Ваш муж совершил измену. Это происходит почти с каждым мужчиной. Его неосторожность была в том, что он заразился инфекцией. Согласитесь, что он и сам был наказан этим же эпизодом. Думаю, что одного раза хватило, чтобы отбить охоту "ходить налево". И если сейчас в Вашей семье царит мир и покой, муж любит Вас (кстати, эпизод с сексом на стороне, вовсе не означает, что муж меньше Вас любил в тот момент), заботится о семье, то просто радуйтесь и живите! Вы ведь для этого стремились сохранить семью. Так зачем сейчас все разрушать? И разрушить можете именно Вы, а не муж (он, возможно, и не помышлял о разводе с Вами, даже, когда изменял). Нужно ли Вам это? Подумайте.

Следующий вариант - эмоционально-психотерапевтический.
Попробуйте проработать Вашу обиду с помощью психологических методик.
Займите удобную позу, расслабьтесь. Лучше, чтобы во время работы Вас никто и ничто не отвлекало. Почувствуйте свою обиду, ощутите ее. А затем заставьте себя обижаться все сильнее и сильнее. Не нужно для этого нагнетать ненужные и лживые мысли, типа "Муж меня не любит" и т.д. Просто заставьте себя обидеться сильно-пресильно, аж до дрожи в коленках. Как только Вы сознательно начнете усиливать обиду, эмоция почти сразу начнет уменьшаться. Вы почувствуете, что у Вас не получается специально сильно обидеться, и обида исчезнет. Этот способ можно повторять периодически, когда чувство вновь овладевает Вами. Доводя его до абсурда, Вы избавляетесь от эмоции без подавления.

Еще одна техника - модифицированная из НЛП (нейролингвистического программирования).
Так же расслабьтесь, займите удобную позу. Почувствуйте свою обиду. Затем постарайтесь ощутить, где именно она физически расположена (в груди, в ноге, в голове). Почувствуйте, какая она. Форма, размер, цвет, консистенция, запах, вкус - то есть все физические параметры Вашей обиды. Нравится ли Вам это? Начните менять то, что Вам не нравится. Измените цвет, форму, консистенцию и т.д. Переместите обиду в ту часть тела, откуда, как Вам кажется ее можно изгнать (в руку, например). И на выдохе удалите ее из тела. А затем почувствуйте изменения в ощущениях там, где изначально была Ваша обида. Почувствуйте, насколько Вам стало комфортнее, приятнее, легче. (Например, некоторым обида представляется в виде камня черного и грязного. Человек меняет сначала цвет, как бы смывая грязь, затем превращает камень в облако, и позволяет ему растаять и выйти с выдохом). У Вас могут быть свои иные образы. Важно работать с ними до конца, включиться в эту игру сознания. Такой способ часто с первого раза позволяет справиться с негативной эмоцией, опять же, не подавляя ее. Не спешите, используя технику, все образы Вы должны увидеть и почувствовать. Это работа, и она требует времени и сосредоточенности.

Выберите и попробуйте то, что походит Вам. Если Вы захотите, то сумеете справиться со своими переживаниями.