Вопрос:
Здравствуйте, Андрей! Сейчас я сижу дома с сыном (ему 9 месяцев). Началась депрессия, но не стабильная: то тяжело дня 2 (усталость, руки не поднимаются, спать хочется, все делаю через силу), то уговорю себя, что сейчас нельзя хандрить. И ненадолго хватает. Муж и бабушки очень хотели бы помочь, но получается это редко. Я конечно сама попробовала покапаться в чем дело. Думаю, что это из-за отсутствия свободы, мне некуда не деться: (кормить могу пока только я, укладывать тоже, если малыш заплачет, то зачастую папа не может его успокоить и т.п.). Выходы из дома только на прогулку с сыном, какие-то культурно-массовые - большая редкость (раза 3-4, и то ненадолго). Так хочется переложить всю ответственность хотя б на день.....но это невозможно. Стараюсь вести себя нормально, чтобы мои перепады не видел ребенок, да и муж невсегда, но внутри ничего не меняется. Как поработать с собой, как согнать эту усталость, ведь еще даже не экватор? Муж взял 2 дня выходных, чтоб побыть с нами, я даже поменяла прическу (чего не делала лет 10), помогло...дней на 5. А сегодня все заново. Помогите разобраться.Спасибо.
Ответ:
|
|
Добрый день. Знаете, очень многие мамы, только став мамой поняли, что такое настоящая ответственность. И это многих очень тяготит, и является одной из причин послеродовой депрессии. Но с другой стороны, материнство дает столько радости, а также придает смысл жизни, что немаловажно. В вашем случае усталость, наверное, не столько физическая, сколько психологическая. Так вы реагируете на ситуацию, которую не можете изменить. Хотя и пытаетесь, но хватает вас ненадолго. Надо понять, что бы вы хотели вместо этого делать, чем занимались бы, если бы не родили малыша? Чего вам из этого не хватает сейчас? Что могло бы дать вам энергию? И поискать ответы. И еще один момент. Создается впечатление, что вы с собой все время боретесь, заставляете себя не хандрить. Все это получается через силу, искусственно. Вы как будто себя все время насилуете. Отсюда возможно и разлад у вас собой. Такая борьба с собой отнимает много сил. В идеале желательно, конечно, чтобы общение с ребенком и ваше сегодняшнее состояние и ситуация приносили вам радость и удовлетворение. Для этого нужно, чтобы вы радовались, что вы стали мамой, что у вас такие изменения в семье и т.п. Возможно, вы оцениваете себя по каким-то критериям, оставшимся еще с дородовых времен. И вы можете себя ощущать еще молоденькой девочкой, вынужденной сейчас терпеть это материнство, отсюда и такие напряги. Мне трудно оценивать на расстоянии, но видите, сколько может быть разных причин вашей усталости. Из своего опыта могу только сказать, что так страдают в основном только те матери, которые еще не приняли свое материнство, и себя в качестве матерей.
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
