Консультации психолога

Здравствуйте!
Сон - естественное состояние психики человека, которое обусловлено физиологическими законами. Это состояние необходимо человеку, чтобы жить. Именно поэтому, как и многие другие аспекты жизни человека, сон приятен сам по себе. Ребенку сон приятен так же, как и взрослому. И если возникают проблемы с засыпанием, укладыванием и проч., то это проблема не собственно сна, а организации жизнедеятельности ребенка. Спать ребенок будет всегда с удовольствием. А вот засыпание, мысли, возникающие, когда ребенок ппосыпается ночью, нежелание спать - это проблема организационная. С самого рождения нужно стремиться организовывать жизнь малыша так, чтобы засыпать ему было комфортно. Чтобы у ребенка постепенно вырабатывалось понимание приятности сна, его необходимости, нужно подготавливать малыша ко сну с самого рождения каждый день. Режим дня, организация игр и отдыха, ритуал подготовки ко сну - все это необходимые факторы развития правильного отношения к процессу засыпания. И у каждого ребенка эти факторы могут различаться. Иными словами, каждый малыш требует индивидуального подхода. Кто-то засыпает с музыкой, кому-то нужен свет в комнате, кто-то нуждается в длительном покачивании и т.д. Главное - отход ко сну не должен быть связан с насилием. Метод Эствиля, на мой взгляд, очень хорош для дрессировки обезьянок, но никак для воспитания ребенка. Ко всему нужно подходить разумно. Нужен ли малышу совместный сон с мамой или лучше сразу укладывать спать отдельно? Этот вопрос каждый решает для себя сам. Считается, что совместный сон полезен для психики. Однако, если ребенка в течение дня мало ласкают и не часто берут на руки, то совместный сон не будет решающим, и наоборот. Как показывает практика, у тех родителей, кто решается на совместный сон с рождения, в определенный момент всегда возникает проблема с отучением от совместного сна. Так стоит ли привыкать? Ребенок, покинув утробу матери, начинает жить своей жизнью, физически отдельной от матери, но связанной с ней психологически (не берем в расчет грудное вскармливание - это такой же естественный и обязательный, на мой взгляд, процесс). Малышу комфортно, когда он чувствует мать, но если ночью он будет спать в своей кроватке, но очень близко стоящей к кровати родителей, то это не создаст проблем ни маме, ни ребенку. Так что по поводу совместного сна могу сделать следующий вывод, либо пусть ребенок сразу спит отдельно, либо спит с родителями, но тогда и отучение от совместного сна не должно быть внезапным (я решила, что пора спать отдельно). Нужно будет дожидаться момента, пока малыш сам будет готов пойти спать в отдельную кровать, но ждать этого, возможно, придется долго. Какой смысл приучать ребенка к постоянному телесному контакту ночью, чтобы потом в одночасье все разорвать? Пользы для психики никакой, только стресс и непонимание, почему раньше было можно, а теперь стало нельзя.
Также следует помнить, что длительное грудное вскармливание помогает решить многие проблемы с засыпанием вплоть до того момента, когда малыш сам начнет хотеть засыпать. К примеру, ночные кормления позволяют маме усыпить ребенка ночью быстро и безболезненно, если он от чего-то проснулся. Дети, которых рано отучили от груди (до 2-х лет), могут ночью просить еду, так как испытывают чувство голода, которое могло бы быть удовлетворено грудным молоком. Длительное ГВ позволяет решить эту проблему, постепенно ночной аппетит уменьшается, ребенок начинает реже просыпаться ночью и вопрос о ночных прикладываниях отпадает сам собой. В целом же ночные пробуждения ребенка в младенческом возрасте связаны с голодом, физиологическим дискомфортом, особенностями ритмов сна. Постепенно эти проблемы проходят и ребенок постепенно начинает спать всю ночь, исключая пробуждения "на горшок". Если же малыш часто просыпается и в трехлетнем возрасте, требует внимания, еды, игр, то это, опять, же проблема организации бодрствования ребенка (перевозбудился, не ужинал, испугался чего-то днем, был наказан и многое другое).
Таким образом, для здорового полноценного сна необходим правильно проведенный день, хороший ритуал отхода ко сну, спокойное и разумное отношение родителей, а также психологический климат в семье. Каждый родитель должен найти то, что подойдет именно его ребенку, руководствоваться здравым смыслом и любовью. Если ребенок уверен, что его любят всегда в любую минуту, то его сон будет намного спокойнее и приятнее. Пусть малыш всегда засыпает с осознанием Вашей любви, а не с осознанием того, что его дрессируют.