Консультация акушера-гинеколога

Я не знаю насколько мой вопрос по адресу, но все же.... Я планирую вторую беременность, после первой организм сильно "износился"(после родов прошло 2 года), и самое страшное то, что я курю. Сколько времени должно пройти до беременности с того момента как я брошу курить? Знаю, что у мужчин это около 3 месяцев, а как дела обстоят у женщин? Хочу основательно подготовиться к рождению второго ребенка, т.к. организм уже не такой молодой и сильный как был во время первой беременности.