Вопрос:
liloo
,
17 ноября 2010 года
скажите, почему вы выборочно отвечаете?мой вопрос был 3,11, ответа нет, а есть поздние?!
вот вопрос:Добрый день! у меня проблема, не могу сдерживать нервы. иногда начинает так все бесить! как накрывает! с мужем ругаюсь - так что наверно весь дом слышит. а потом резко отпускает, и я вижу, что была не права и что вообще завелась с мелочи, которая уже не раздражает и вообще не понятно, почему она меня так взбесила. после таких приступов страшно становится.психопатка!?? муж относится понимающе, попей новопасит говорит, или валерьянку. но....сейчас родила ребенка, 4 мес девочке. мама говорит послеродовая депрессия, но это было и до беременности.подскажите, что это может быть?
Ответ:
Добрый день! То, что вы подвержены периодическим эмоциональным срывам может говорить о том, что у вас либо такой характер (или скорее темперамент), или о том, что внутри вас какой-то неразрешенный психологический конфликт, обиды. Честно говоря, научиться сдерживать то, что не сдерживается - можно, но это иногда может принести больший вред, чем не сдерживаться. Проблема внезапных вспышек ярости или немотивированной агрессии существует очень давно и очень распространена. Есть специальные курсы, методики, психологические группы и пр. Мне кажется, вам просто надо найти безопасную для окружающих (и мужа с дочкой в первую очередь) форму проявления этой накопившейся эмоциональности, например, купить или сделать специальный манекен или подушку, которые можно безжалостно лупить. Или порычать в туалете, где вас никто не видит. Также попробуйте освоить дыхательные упражнения, они очень помогают регулировать эмоции и внутреннее состояние.
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
