Вопрос:
Аноним
,
20 декабря 2013 года
Здравствуйте!
У меня двое детей: 5 лет и 3 месяца. Муж работает в другом городе, приезжает на выходные. Я постоянно одна. Сейчас дети приболели, сидим дома. У меня началась бессоница. Могу не уснуть вообще, бывает до 3-4 утра засыпаю. Это ужасно.
Мед, расслабляющие ванны, персен, глицин не помогают.
К сожалению, сходить к невропатологу сейчас не могу.
Как уснуть? Помогите!!!
Ответ:
Доброго дня!
Вы перепробовали много средств, но раз из них. по вашим словам. ничего не помогло, начните самовнушение, но оно должно быть спокойным, без нервов - "Надо срочно спать".....скорее всего в вашем случае очень сильно переутомление и нервное напряжение, беспокойство за мужа и т.д.
Делайте дыхательную гимнастику и настраивайте организм на сон.
Удачи!
Комментарии:
Задайте свой вопрос этому специалисту
