Консультации перинатального психолога

Добрый день! Очень волнуют мои роды, они уже будут третьи, но страх меня так и не оставил и говорит, что забывает женщина эту боль наверное не про меня. Вот в чем вопрос правда, что в моем случае менее больно будет рожать в воде и как правильно раслаблятся при схватках и побороть эту панику? Ну на последний вопрос можно не отвечать! Спасибо большое!