Главная → Консультации → Консультация психолога по вопросам пищевого поведения и отношения к своему телу

Консультация психолога по вопросам пищевого поведения и отношения к своему телу

Вопрос:

Аноним , 13 ноября 2013 года

Здравствуйте! Мой вес до беременности был 72кг,за время беременности я набрала 16кг,а спустя 2 месяца после родов скинула 30 кг,мой вес был 60кг. Сейчас я помаленьку опять начинаю набирать вес,так как постоянно хочу есть или постоянно жую что-нибудь. Летом было проще,почти целый день я находилась с ребенком на улице э.много гуляла,а теперь похолодало и все сидим дома ((( Ребенка я кормлю грудью,и по этому я очень боюсь что после того как я прекращу кормление мой вес станет еще больше чем до беременности. Что мне делать?Сесть на диету(не хочу еще прекращать кормление). Как постоянно перестать жевать? Извините за самбур

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт, автор книги

Здравствуйте, а расскажите немного мне о том, с кем вы сейчас общаетесь, и какие в вашей жизни есть еще занятия помимо ребенка? Кто вас окружает? Хватает ли вам человеческого приятного вам общения?

Здравствуйте! Общаюсь в основном со своими родителями и мужем,окружают они же. Заглядывают подруги,иногда я к ним выбираюсь,раз в месяц могу позволить себе сходить в кафе.

Ирина Лопатухина , 18 ноября 2013 года

Вам хватает эмоционального насыщения от общения с другими людьми? И кем вы работали до беременности, что вам в работе нравилось, а от чего вы уставали?

женечка2012 , 23 ноября 2013 года (автор вопроса)

До беременности работала заместителем начальника почтового отделения,уставала наверное от "людей"-если так можно сказать.Сейчас общения не хватает,устаю постоянно находится в доме,на длительные прогулки не выходим,погода не позволяет,а около дома нет подруг и молодых мамочек(живем в частном секторе).

Ирина Лопатухина , 25 ноября 2013 года

Что вы "жуете" - ? На что ваш аппетит становится плохо - контролируемым - на какие продукты? Напишете мне немного об этом?

Аноним , 26 ноября 2013 года (автор вопроса)

Утром когда встаю обязательно пью кофе с будербродами,где в 12 обедаю,а потом начинается-то чай попью с чем нибудь сладеньким,после сладкого хочу соленого,потом опять сладкого,и так до ужина,после ужина не ем.

Ирина Лопатухина , 2 декабря 2013 года

Что помогает вам перестать вот так беспрерывно "перекусывать", как вы пишете после ужина?

Аноним , 3 декабря 2013 года (автор вопроса)

Не люблю наедаться на ночь,да и привыкла уже не есть после ужина,максимум могу яблоко съесть

Ирина Лопатухина , 16 декабря 2013 года

Попробуйте в течение недели каждый день записывать все, что вы съели, а потом вместе попробуем это проанализировтаь - по количеству и набору продуктов, хорошо?

Задайте свой вопрос этому специалисту

Консультация психолога по вопросам пищевого поведения и отношения к своему телу

Комментарии:

Поиск рецептов