Консультации психолога

Здравствуйте!
Простите, пожалуйста, за задержку с ответом! Прошло уже много времени, возможно, Вы уже справились со своей проблемой самостоятельно, но, тем не менее, я отвечу на Ваш исходный вопрос.

Ваше внутреннее самочувствие может быть не связано с Вашим действительным внешним видом. Возможно, Вы выглядите хорошо, а Ваше ощущение имеет внутреннюю причину. Когда человек длительное время занимается одним и тем же, у него возникает чувство застоя. Кажется, что ты застрял, не развиваешься, это может повлиять и на отношение к своему внешнему виду. Кстати, это касается не только молодых мам и домохозяек. Попасть в подобную ситуацию может любая женщина, работающая и не работающая, имеющая детей и бездетная.
Но, может быть, Вы действительно, запустили себя, тогда Ваше отражение, конечно, изменилось. Исправить ситуацию можно, тем более что у Вас для этого есть время. Помните, что, сидя с детьми, Вы не находитесь в заточении, у Вас есть много возможностей для развития внешнего и внутреннего.

1. Подумайте, о чем Вы забыли в плане ухода за собой. Проанализировав этот единственный пункт, Вы уже сможете сделать вывод о том, кажется ли Вам, что Вы изменились, или отражение в зеркале, действительно, стало хуже.

2. Ежедневно ухаживайте за собой. Волосы, кожа тела и лица, маникюр, фигура - все это нуждается в ежедневной работе над собой. Поэтому, не забывайте про кремы и маски, про стрижку и маникюр, про прогулки, питание и фитнесс. На самом деле, ежедневный уход за собой занимает совсем не много времени, главное, сделать его регулярным, ввести в привычку.

3. Переоденьтесь. Смените Вашу привычную домашнюю одежду на что-то новое. Многие женщины привыкают к тому, что носят дома то, что уже не хотят одевать на улицу. На самом деле, домашнюю одежду нужно покупать так же, как и одежду для выхода. Это могут быть недорогие, но удобные и красивые вещи. Если Вы носите дома халат - забудьте про него. Халат - одежда для ванной и перед сном, все остальное время Вы будете чувствовать себя лучше и мобилизованнее, если оденете что-то другое (платье, капри, шорты, топы, блузки, майки, футболки, жилеты и т.д.)

4. Займитесь любым видом фитнесса. Все, что Вам нравится, можно заниматься дома, но пусть это будет регулярно.

5. Займите себя чем-то, помимо Ваших обычных обязанностей. Лучше, если это будет творческая работа, даже не приносящая дохода. Любые увлечения, которые заставляют Ваш мозг работать - то, что Вам надо.

6. Читайте. Выбирайте книги по психологии, саморазвитию, работе над собой. Читайте классику, хорошие романы, в общем, то, что заставляет Ваш мозг думать и пополняет словарный запас.

7. Выходите в люди. Если есть возможность на время оставить детей с кем-то из родных или няней, не пренебрегайте этим. Если такой возможности нет, берите детей с собой. Ходите в кафе, на детские спектакли, в цирк (все зависит от возраста детей).

Помните, чем бы Вы не занимались, Вы должны это ценить. Кто-то мечтает быть дома с детьми, а кто-то мечтает отдать детей в садик и ходить на работу. У всех разные потребности, но всегда можно научиться находить радость в том, что имеешь на данный момент. Нужно только этого захотеть.