Вопрос:
Здравствуйте! После авто аварии в октябре 2012г. я стала маниакально бояться за мужа. Не хочу чтобы он лишний раз за рулем сидел, если он обещает приехать забрать меня с работы и задерживается хотя бы на пять минут у меня слезы наворачиваются и хочется бежать вдоль трассы искать его, каждый телефонный разговор заканчиваю словами :"будь осторожен за рулем", если вдруг не взял трубку сразу впадаю в панику. Муж меня понимает и не ругается, но мне самой так жить тяжело. Как перестать волноваться?....................Уже прошло больше месяца, где же ответ??? Меньше волноваться я не стала.
Ответ:
Здравствуйте!
Ваш страх вполне объясним той стрессовой ситуацией, которую Вы пережили. Вы испытали психологическую травму, и она дает свои последствия. Справиться самостоятельно с таким страхом бывает очень сложно. Самый лучший способ - обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту (ничего в этом позорного нет, как считают некоторые люди). Очень хороши в плане работы со страхами методы арттерапии. Если сможете найти специалиста, владеющего подобными техниками, будет очень хорошо.
Если же пойти на очную консультацию у Вас возможности нет. То можно попробовать провести сессию (серию консультаций) и он-лайн. Но это потребует довольно длительного времени и большой Вашей личной работы. Ну, и, конечно, эффект может достигаться дольше.
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
