Консультации психолога

Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Моей доченьке 9,5 месяцев и она плохо спит, в связи с этим я не высыпаюсь и целый день плохо себя чувствую. Я стала замечать, что становлюсь агрессивной и кричу на дочь, а один раз я ее ударила,потом плакала целый день за свой поступок. Но бывали случаи когда я снова хотела ее ударить, но сдержалать. Подскажите, что мне делать в таких случаях?