Консультация психолога по вопросам пищевого поведения и отношения к своему телу

здравствуйте, мне 28 лет, моему сынишке 1 год 10 месяце. Я принципе никогда не была худышкой при росте 162 самый лучший вес до родов был 64 кг, сейчас же 74-75 кг, что конечно очень меня расстраивает, особенно конечно живот и ноги, да и вещи ни одна из тех что носилась до беременности даже близко не сходится. Характер у меня так скажем депрессивный поэтому и с силой воли слабенько, по легкому у меня не худеется а что-то посложнее не хватает терпения, ребенок капризный плохо спит, я дико не высыпаюсь и днем уже нет никаких желаний, пыталась сделать разгрузочный день(яблочный) меня хватило до 5 часов вечера, всё. хочется чуточку похудеть, чтобы приятно в зеркало смотреть, чтобы ляшки(простите) были немножечко похудее и как сказать поупругее что ли. ой, написала целую эпопею а толком-то ничего не написано, но все же может быть Вы мне что посоветуете?