мне 25 лет у меня 2 детей. вес набираю во время беременности а потом как будто его и не было. ем вроде нормально но с маленьким ребенком иногда нет времени. я всегда была худенькой. но как то очень хочется поправится. может есть какое нибудь особое меню для этого
Меню чтобы набрать вес точно есть - достаточно такой запрос разместить в Яндексе - и вам вывалится куча ссылок - а потом уже из предлагаемого выбрать то, что будет вам по вкусу...
Я 36 вешу. Странно, что когда питалась абы-как: одну сосиску жарила и с хлебом и кетчупом ела, через часа три два яйца жарила, раз в день тарелку макарон съедала, пару пряников в день, и всё, и проблем с весом не было.
Когда перестала покупать всякие сосиски, колбасы, сыры и т.д., вес не набирается. (похудела сильно на гипоаллергенной диете и после этого не могу набрать).
Ем вроде нормально. За день, например, два раза макароны или рис (либо с сахаром и сметаной, либо со свиной печенью или с мясом свиным), 1 раз картошку, пару раз в день - бутерброды с маслом (по 2 штуки), лаваш запечённый с сахаром и творогом (1-2 штуки).
