Вопрос:
Аноним
,
7 ноября 2012 года
Приветствую вас! я боюсь заводить детей, т.к боюсь наследственных "дефектов" ребенка. Я была плохой дочкой, истеричка, уходила из дома, агрессивна, била животных, не хотела жить, ненавидела мать, у меня были попытки суицида, прыгала с 3-го этажа, сломала позвоночник и т.п. После того как вышла замуж за хорошего человека и уехала в другой город - успокоилась, переосмыслила. когда приезжаю к маме и вижу как сестра с детьми с ней живет, мне становится плохо и хочется бежать оттуда, тк в доме царит негатив и агрессия. даже моя всегда спокойная сестра - орет на детей как невменяемая.
Я с детства отлично ладила с детьми, успешно занималась репетиторством с дошкольниками и сейчас особенно ощущаю свою нужность чужим детям, мое общение с подругами превратилось в дружбу с их детьми, они по мне скучают, ждут в гости. Но своих детей заводить в свои 30 лет боюсь(да и выкидыш был на нервной почве). Боюсь что не бывает в воспитании все гладко и я могу быть дикой, тогда и муж меня выгонит и ребенку психику сломлю. К тому же на сегодня не могу найти работы и чувствую себя ничтожеством.На работу не берут из-за страха что уйду в декрет. Обращалась к психиатрам, психологам, но беспокойство осталось. Что делать? Как начать легче оноситься к будущему? искать работу или успокоиться и стараться забеременеть? Как успокоиться? Заранее благодарна.
Ответ:
|
|
Доброго дня!
Можно начать с такого упражнения на принятие себя и повышение самооценки (думаю, она у вас хромает).
Чаще себя хвалите! Хвалите молча, про себя, хвалите так, чтобы другие не слышали. На первое время это очень важно, ведь пока мы ещё не полюбили себя, пока сами не уверены в себе, кто-то другой может вселить в нас сомнение.
Хвалите себя за всё, что вы делаете. Просто скажите: "Я молодец". И прислушайтесь, ощутите эту сладость, это истому нежности к самому себе. Начните хвалить себя постепенно. Сегодня похвалите себя за что–то одно, завтра похвалите себя за новый успех и ещё за один вчерашний. Не ставьте себе цели сразу полюбить себя и перестать себя критиковать. Просто для того, чтобы полюбить себя, похвалите себя за что-то одно и насладитесь этим чувством. Если понравится, продолжайте, если забыли сегодня похвалить себя, не переживайте, ведь будет завтрашний день и похвалите себя уже за то, что вспомнили об этом. Начинайте постепенно, сядьте и насладитесь этим чувством.
Чтобы вы смогли привыкнуть к нему и получить максимальное наслаждение и удовлетворение собой и жизнью.
Говорите себе, что любите себя. Вы хоть раз в жизни говорили себе, что достойны всего самого лучшего в этой жизни? И что вы любите себя таким, какой вы есть? Почему вы даже один на один с собой не можете произнести вслух эти слова? Кто мешает вам? Разберитесь в себе и поймите, что только страх и неуверенность в себе, только чувство недостойности. Но если вы и дальше будете продолжать себя обвинять и считать недостойным, ничего не изменится. Поэтому лучше сказать себе прямо сейчас:
- Я люблю себя. Я люблю себя такой, какой я есть. Я люблю себя такой, какой меня создали. И я достойна всего самого лучшего в этой жизни!
Делайте этого упражнение всего лишь один раз в день с утра, можно в ванной посмотреть на себя в зеркало и тихонько сказать своему отражению:
- Я люблю тебя. Я люблю тебя такой, какой ты есть. Ты прекрасный, замечательный человек и я люблю тебя!
Начните прямо сейчас. Скажите это себе хотя бы про себя, но скажите!
Если хотите. чтобы я вела вас некоторое время. то можете писать мне результаты проделанного упражнения в личку и поработаем с вами вместе!
Комментарии:
Задайте свой вопрос этому специалисту
