Вопрос:
Юлька
,
19 августа 2010 года
Здравствуйте, сложлась вот такая ситуация. Всё началось с конца мая. Проблемы в бизнесе, из-за недобросовестных поставщиков потеряли приличную сумму денег, которую никто уже не вернет, затем заболели серьезно и почти одновременно мама и папа.
В итоге за два месяца на нервах и кручения как белка в колесе, похудела на девять кг. К началу августа вроде всё более начало налаживаться: родители выписались из больниц, с потерей денег смирились, перешли жить домой. Думаю буду продолжать худеть и к тому моменту, как найду работу, буду постройневшей и похорошевшей. Но ни тут, то было.
Мой организм просто взбесился- он никак не может нажраться, по-другому и не скажешь. В голове постоянно одна мысль - хочу есть, хочу есть, даже когда живот уже полный. Злюсь на себя, на своё слабоволие, а ноги тащут на кухню, закидываю в себя всё подряд. Настроя - перестаю жрать, хватает на полчаса, максимум час. Дальше всё заново. Устала бороться с собой Пробовала есть по-немногу, но почаще, один фиг наедаюсь до боли в желудке. Неделю пью таблетки, как написано, снижающие аппетит, эффект ноль. Даже любимый молокочай не помогает. Появилась апатия и лень на всё, хотя стараюсь без дела не сидеть да и некогда. Начинаю по-тихоньку себя ненавидеть
Головой понимаю, что еще месяц такого питания и превращусь в гром-бабу (при моем росте 1,82м), хотя и раньше была плотненькая. Что делать?? Как побороть себя?
Ответ:
|
|
Здравствуйте, Юлька!
Прошу прощения за задержку с ответом!
Вам нужно не бороться с собой, а договариваться. Никогда нельзя себя ломать, нужно научиться быть с собой нежной и ласковой, любить себя, тогда все начнет получаться.
То, что с Вами происходит, скорее всего, последствия пережитого стресса. Любой стресс отражается на психофизическом состоянии организма. У Вас произошла какая-то разбалансировка, отсюда и неуемный аппетит, нежелание остановиться. Может быть, в еде Вы нашли повышенное удовольствие в связи с тем, что стали получать меньше удовольствия от других сфер жизни. Часто для того, чтобы справиться с подобной ситуацией, нужно добавить в свою жизнь дополнительных удовольствий и приятных моментов, помимо еды. Например, заняться любимым делом, хобби, спортом, общением и стремиться, при каждом удобном случае, ощущать от этих дел удовольствие.
Это лишь небольшая рекомендация, которую я могу дать Вам. Но лучше всего о проблеме переедания и о том, как с ней справиться написано в книге Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Книга написано очень легко и понятно, в ней даны четкие рекомендации, что делать. Лучше, чем Джиллиан я Вам не напишу, поэтому обязательно почитайте эту книгу.
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
