Консультация психотерапевта

как научиться жить легко?ведь вокруг происходит много несправедливых вещей,я про себя молчу,конечно не без проблем,но ничего глобально страшного в моей жизни не было-родителей,детей не хоронила,все живы,здоровы,остальное ерунда.но очень меня задевает чужое горе,когда я слышу,как болеют и умирают дети,я могу неделями об этом думать, не спать ночами,спрашивать бога ну за что?и тут же благодарю,что меня это миновало,но все это забирает у меня много энергии,жизнь рисуется в темном свете,скажите,пожалуйста,как научиться смотреть на такие вещи легче,может есть какие-то профессиональные методы