Консультация психолога по вопросам пищевого поведения и отношения к своему телу

Здравствуйте! Мне 41 год, рост 180, вес последние 5 лет 95-100 кг, но 2 года ровно 100 ни больше ни меньше...я всегда была стройной, спортивной,знаю как сделать "тело", знаю что диеты "работают" (не верю что - "ничего не ем и не худею!!!"). у меня другой вопрос - как не быть в зависимости от вкусной еды?? видимо с 16-ти до 35-ти лет держала себя в руках, а сейчас у меня вырос ребенок, счастливый брак и мне, ну совершенно не хочется себя истязать))) и даже дело не в эстетике (с таким ростом килограммы все же аккуратно прилипли)...вопрос в здоровье. стало беспокоить давление, хочу второго ребенка....и никак не могу отказаться от вечерних застолий..хватает на день-два (и сразу вес вниз!!!) но потом снова лопаю....как себя смотивировать жетско?????