Консультация психотерапевта

Здравствуйте. Возможно, вопрос и не совсем Вам, но все же спрошу. Мне 34 года, из них 12 лет замужем. Дочери 2,5 лет, мужу 32 года. У меня случаются тяжелые перепады настроения. Начинается все с мелочей: надоедает пять раз повторять мужу одно и то же, просить что-то сделать (хотя он просит, чтобы я ему напоминала); девочка дома чаще любит, чтобы что-то делала я, иначе может плакать и пытаться истерить. Все это выматывает, по ночам она спит не всегда хорошо, могу вставать к ней до трех раз, потом трудно засыпаю. Еще я беременна (32 недели), но перепады настроения были и раньше. Так вот я начинаю кричать, бурчать и делать всю работу, как бы тяжело ни было, при этом упрекаю, что никто не помогает. Муж порывается что-то сделать, но я его осекаю. Не разговариваю потом или же перевожу все в конфликт, слезы. Мне кажется самой, что мне хочется, чтобы меня пожалели, сказали о моей незаменимости, важности. При этом муж у меня работает очень-очень много (вечером приходит за полночь), бабушки далеко, дома я одна с дочерью. Подскажите, если можете, как себя успокаивать и ограничивать эту агрессию. Очень тяжело и мне, и окружающим. Спасибо