Консультации психолога

Здравствуйте!
Послеродовая депрессия возникает у многих женщин (можно сказать, у всех, только в разной степени интенсивности). Вот и Вас не миновало. Но она обязательно пройдет, а вот отношения с супругом, которые могут испортиться сейчас, будет сложно восстановить.
Прежде всего, задумайтесь, почему у Вас сейчас возникают скандалы, выяснения отношений? Кто становится инициатором конфликта? У кого возникает больше претензий: у Вас или у мужа? Возможно, именно Вам сложно сдерживать себя в результате гормональных перестроек. Если инициатор конфликтов чаще Вы, то начать работу Вам следует с себя. И в первую очередь, поговорить с мужем. Вы считаете, что разговоры только усложняют ситуацию. Однако решить проблему можно через диалог. Просто он должен быть правильно выстроен. Представьте, что Вы говорите с президентом другой страны. Вам нужно, чтобы он Вас понял и захотел Вам помочь. Как бы Вы вели разговор?
Беседуя с мужем, выражайте свои чувства от первого лица (Я переживаю, Мне плохо, когда..., Меня беспокоит...). Не обвиняйте мужа, не предъявляйте претензий, не требуйте от него ничего. Скажите, что Вы нуждаетесь в его помощи и поддержке. Вы не требуете ничего, Вы просите. Расскажите ему, как Вы себя чувствуете, что такое послеродовая депрессия, как Вам бывает тяжело справиться с эмоциями. Скажите мужу, что любите его, что он Вам нужен, что Вы готовы работать над собой, чтобы Ваши отношения стали лучше. Спросите мужа, как он видит Ваши отношения. Чего бы он хотел от Вас. Что он готов сделать для Вас? И будьте готовы выслушать все слова мужа без критики и претензий (даже, если услышите их из его уст). Вам важно не скандалить, а провести конструктивный разговор. Вот и будьте чуть мудрее, чем супруг.
Что касается интимных отношений, проговорите также, что сейчас Вам хотелось бы чуть больше ласки с его стороны (понимания, нежности и т.д.). Объясните, что Вы не отвергаете его, но после родов влечение может на некоторое время может снижаться. Поэтому, опять же, Вы нуждаетесь в помощи и понимании супруга.
Общайтесь, но не скандальте. Просите, а не требуйте. Хвалите, а не критикуйте. Тогда и отношения у Вас будут складываться иначе.