Консультация акушера-гинеколога

Добрый день Ирина Валентиновна,подскажите,пожалуйста,какой наилучший метод контрацепции для кормящей матери.Моей дочери 1,5 месяца полностью на ГВ.Презервативы нам не подходят.Думаю или таблетки (мини-пили) или же спираль.Спираль боюсь,слышала,что при ней оч.болезненная и обильная менструация (я склонна к болям в первые дни месячных).Спасибо