![]() |
|
Читать свежее | Дневники | Группы | Статьи | Консультации | Рецепты | Ещё |
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
![]() |
Нелли Сергеевна
консультант по грудному вскармливанию |
Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.
Возможно, неудобная поза при кормлении провоцирует защемление нервных корешков, возможно, Вы простудились недавно, что дало осложнение на суставы (боли по характеру похожи на ревматические, но их куча всяких причин может вызвать). Попробуйте прежде всего поделать гимнастику (например, суставную гимнастику по Норбекову). Возможно, этого будет достаточно.
Недостаток кальция вряд ли даст такие симптомы, но вот рыбий жир можете попить (только лучше такой, который без добавок витаминов А и Д). Ну и плюс творожок там, рыбку, бульоны, холодцы (их, кстати, очень важно кушать, т.к. очень похоже на недостаток гиалуроновой кислоты, который как раз в вываренных бульонах и холодцах есть).
Плюс физиопроцедуры: если есть возможность - баня или бассейн, ну или хотя бы тёплая ванна вечером или душ (тёплый или контрастный, но обязательно в конце - тёплый).