Грудное вскармливание

Дорогие консультанты! помогите разобраться и скажите от каких продуктов точно не будет пучить ребенка??? я чуть ли не одной гречкой питаюсь, а все равно колики есть (.. нам почти месяц. знаю, все говорят, что до 3-х месяцев все равно колики будут, но хочется как-то уменьшить его страдания(((... вот что я ем: гречка, картошка (стала есть реже, т.к от нее крепит), говядина, курица домашняя, кролик - все вареное. рыба нежирная вареная. пару раз ела макароны, хлеб только отрубной, сливочное масло на хлебе, яйца перепелиные и печенье Мария. пила молоко, но теперь и его боюсь пить. интересует можно ли овсяную кашу, сыр, молоко, йогурт? из сладкого читала, что можно зефир, овсяное печенье и халву. из этого списка от чего-то может пучить? помогите разобраться, голова уже идет кругом((((...