Вопрос:
Дисаг
,
27 февраля 2012 года
Привет ! дорогие демочки -мамулички подскажите что можно кушать после родов.
а то мое меню только заключается в супе с фрикадельками,рисовый и с гречкой каши,молочка (сыр,кефир,молоко) + яблуки печенные...
что еще моно кушать... только пожалуйста конкретно напишите ...
то что нельзя острое перченное и соленное я знаю..
вот рыбу можно? и то что не увеличивает молоко ,а то у меня его так очень много...
заранее спасибо..
Хот мой врач сказал ,что можно кушать все ... их сейчас учат на курсах.. но мне ка-то стремнно ,чтоб не навредить малышу.
Ответ:
Конечно, кормящей маме важно следить за своим питанием.
Рекомендуется придерживаться натуральных продуктов, исключить продукты с консервантами, красителями и ароматизаторами. Фрукты и овощи можно есть по сезону, т.е. сейчас зима, поэтому не рекомендуется есть огурцы, помидоры, виноград и тому подобное. Полезно пить морсики из ягод, шиповник. Обязательно нужно есть мясо. Рыбу можно. Каши различные можно есть.
Если хочется шоколад, то лучше предпочесть горький и не часто :-)
Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полезным - вот главный принцип выбора продуктов :-)
Всего доброго!
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
