Консультации психолога

Доброго времени суток! Уважаемые психологи подскажите пожалуйста. уже прям мечтаю о лечении наверно у психолога, меня беспокоят куча фобий, страхов, незнаю как избавиться но жить с ними мне уже надоело. тяжело постоянно боюсь всего, что в квартиру кто то проникнет, что землетрясение будет и что нибудь случиться страшное, ужасно боюсь смерти, когда кто то не берет трубку то сразу думаю о плохом, боюсь пауков, ужасно темноты( сплю если одна в комнате то обязательно должна быть дверь открыта и свет в коридоре гореть! постоянно думаю что муж меня не любит! вообщем вроде стараюсь быть позитивным человеком но все эти страхи ужасно не дают мне жить спокойно.... вообще лечат фобии? ( еще помогите как простить, ну полностью отпустить за измену я вроде хочу и обнять а сердце прям не пускает-может аутотренингом заняться научите)