Вопрос:
26декабря ночью у нас был пожар.
и все. с той ночи я спать не могу. каждую минуту принюхиваюсь. прислушиваюсь. засыпаю на пять минут и тут же вскакиваю. валерьянку пила не помогает. если и сплю то только днем с дочкой по часу-полтора. и то сон настороженный. телефонный звонок боюсь( нас разбудили во время пожара) дома печку топлю лишь бы не замерзнуть. (до 18-20градусов) одеваю теплее дочку и сама. все время перед глазами" огонь. огонь." в голове постоянно голос по телефону "у вас что то горит".
стараюсь отвлечься. с дочкой читаем. рисуем. поем танцуем. вяжу. но ничего не помогает отвлечься. как помочь самой себе? я долго не протяну. скоро на улице ночи проводить буду.
помогите советом. как перебороть этот страх?
Ответ:
Страх пожара у вас никуда не исчезнет, вам только надо научиться жить с ним. Научиться регулировать и контролировать этот свой страх. Для этого должен пройти определенный период времени, когда у вас улягутся эмоции, поутихнут и вы сможете спокойно разобраться в ситуации. А когда голова начнет работать, попробуйте разобраться в причинах пожара, а также, что нужно сделать для того, чтобы этого не повторилось. Страх должен перерасти в бдительность и осторожность.
Комментарии:
пока нет комментариев
Задайте свой вопрос этому специалисту
