Консультации педиатра

по большому счету, одно дело поездки. другое дело море - там и воздух другой и климат. может быть сой сна. питания. вплоть до отказа от еды. нарушение температуры - обычно это длится 10-14 дней. так что отдыхать тогда надо не менее 3-4 недель. тогда хоть какой-то толк будет.
Акклиматизация к условиям курортов представляет собой процесс приспособления организма к новым климатическим воздействиям и условиям окружающей среды. Поездка на курорт сопряжена с различными изменениями среды пребывания и образа жизни человека. Во многом она будет зависеть от того, где вы обычно проживаете, в какой сезон направляетесь на курорт и насколько Вам повезет с погодой. Тяжелее всего проходит акклиматизация, когда мы попадаем из "зимы в лето" и наоборот. Необходимо также учитывать индивидуальные особенности организма - например, известно, что люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы переносят акклиматизацию хуже, чем здоровые в этом отношении. Смена климатических условий сама по себе не может стать причиной новых заболеваний (разве что инфекционных), но может спровоцировать обострение тех, которые у человека уже есть. Общего режима акклиматизации на курорте не существует, по хорошему, для каждого человека она должна быть индивидуальной. Для лучшей адаптации за неделю до поездки следует несколько изменить привычный режим жизни - устроить себе как бы маленькую "репетицию" отдыха: снизить рабочие нагрузки, чаще бывать на свежем воздухе вместе с ребенком. На самом курорте необходимо правильно питаться, не стоит есть много мяса, жирной пищи, желательно избегать "фаст-фудов". Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам. Для детей всё также индивидуально, как и для взрослых. Вообще педиатры не рекомендуют вывозить детей на "активное солнце" до достижения трехлетнего возраста. Самое "активное солнце" у нас летом, а в бархатный сезон акклиматизация переносится и детьми, и взрослыми гораздо легче. И детям все-таки рекомендуются длительные поездки - от трех недель и больше. Потому что детский организм более остро воспринимает изменения окружающей среды, поэтому у ребенка процесс акклиматицации может затянуться на весь срок Вашего пребывания на море, а это не принесет ни пользы, ни радости от отдыха. У детей акклиматизация выражается более острыми реакциями, чем у взрослых. Может быть головокружение, слабость и даже рвота. Важно не позволять ребенку перегреваться на солнце, плавать по 5–7 минут, постепенно увеличивая время купания. Загорать рекомендуется либо до одиннадцати утра, либо уже после четырёх. Также на организм ребенка может негативно влиять длительный перелёт на самолете. К сожалению, никакого универсального рецепта для Вашего ребенка медицина предложить не может - одни дети нормально переносят такие путешествия, другие - болеют весь срок пребывания, а потом еще и дома не сразу приходят в норму. Если Вы все таки решите рискнуть и поехать вместе на море, попробуйте давать ребенку курс мультивитаминов, возможно (по согласованию с врачом-педиатром) курс укрепляющих препаратов. В первый день после прибытия на курорт не позволяейте ребенку купаться в море, а в первые дни после возвращения не выводите на улицу.