Вопрос:
Здравствуйте, Мария. У меня такая проблемка. Хочу второго ребенка, аж невтерпеж, планируем с мужем на следующий год.Но дело в том, что я очень этого боюсь. Было кесарево(экстренное) боюсь, что опять будут резать. Очень боюсь, что нервы сдадут и я или сбегу или буду орать. В общем за себя не ручаюсь. было тяжело, была жуткая депрессия, отголоски которой и сейчас еще есть. А второй раз я боюсь просто не осилить.
вот и хочется и колется, не знаю, что и делать. Вижу сны, что беременная или рожаю. Лазею по сайтам где беременность день за днем, УЗИ и т.д. Уже крыша едет. Думаю об этом каждый раз, когда одна. что делать?
Ответ:
|
|
Здравствуйте, Светусик!
Простите за задержку с ответом. Решение родить второго ребенка всегда сопряжено с амбивалентными чувствами. С одной стороны, Вы уже состоявшаяся мама и Вы знаете радость материнства и счастье от присутствия рядом маленького родного человека. С другой стороны, у Вас уже есть опыт как положительный, так и негативный, связанный с воспитание, ростом, развитием и уходом за ребенком. Вам знакомы все сложности периода новорожденности, сложности беременности и многое другое. Ваши страхи вполне естественны, они посещают почти всех женщин. Ваши сомнения говорят о том, что Вы понимаете всю ответственность и как сложившаяся личность переживаете о возможных трудностях. Для начала просто примите свои страхи. Скажите себе: "Да, я боюсь того-то и того-то, и это нормально». Это будет первый шаг. Второй шаг - напишите на бумаге все свои страхи, постарайтесь максимально описать все, чего Вы боитесь. Внимательно перечитайте, а затем порвите бумажку на мелкие кусочки и выбросите. После этого прекратите искать в просторах интернета информацию по беременности и т.д. Все, что Вам необходимо Вы знаете, зачем же Вам читать чужие "страшилки", которые никак с Вами не связаны. Просто установите табу на просмотр сайтов, вызывающих у Вас тревожные переживания. Лучше ищите фото красивых беременных мам, симпатичных младенцев и т.д. То есть образы, несущие позитивный настрой. Третий шаг - на отдельном красивом листе напишите все то прекрасное, что ждет Вас впереди в связи с рождением ребенка. Пусть этот лист лежит где-то в тайничке, перечитывайте его, и знайте, что теперь это Ваш настрой и все будет именно так, как Вы захотите. И последний шаг - займите свое время полезными делами. Займитесь приятным видом спорта, ходите на прогулки, хорошо питайтесь. Все это будет полезно и Вам и Вашему будущему малышу, и отвлечет от ненужных переживаний.
Если же тревожные мысли все равно будут беспокоить Вас, используйте простой прием. Когда возникло негативное переживание, скажите себе, да, я этого боюсь, но как будет в будущем, я не знаю, я хочу, чтобы все у меня было хорошо, это переживание мне не нужно. Затем представьте, что Ваша негативная мысль или страх - это пассажир, посадите его на воображаемый самолет и отправьте в небо в вечный полет. Этот образ поможет Вам и отвлечься, и избавиться от переживания.
Комментарии:
Задайте свой вопрос этому специалисту
