Консультация психотерапевта

Вопрос:

Katya24 , 8 ноября 2011 года

Здравствуйте, я хотела бы узнать как можно бороться с паническими атаками?есть ли способы

Ответ:

Андрей Желдак
Психотерапевт, психолог-консультант

Здравствуйте. Способов борьбы с паническими атаками очень много. Лучше, конечно, вам обратиться к хорошему психологу и проработать с ним эти ситуации живьем. А если хотите, чтобы я вам помог, тогда напишите подробнее и конкретнее, что за панические состояния у вас возникают, в каких именно ситуациях, что с вами происходит, как регулярно и т.д.

все началось после того как я упала в обморок беременная на улице. я тех пор начала бояться душных помещений. как захожу в магазин мне тут же становится дурно, будто не хватает воздуха,сердце быстрей бьется и кажется что сейчас упаду в обморок. в магазине могу находиться не более 5 минут и тут же начинается это состояние. поэтому приходится сразу выходить на улицу

Отвечает Андрей Желдак:

Это только в магазинах бывает или в других закрытых помещениях тоже? В какого рода магазинах? Бывает ли в супермаркетах, гипермаркетах?

Katya24 , 17 февраля 2012 года (автор вопроса)

в любом магазине, и в любых закрытых помещениях, банк итд

Отвечает Андрей Желдак:

Попробуйте почитать пару книжек на эту тему. Например, на сайте www.koob.ru есть такие, в частности, "Как преодолеть панику". А потом можем обсудить.

Задайте свой вопрос этому специалисту