Консультация акушера-гинеколога

Родила месяц назад,сама, без порывов ,ребенок крупный 4,5 кг -не чувствую позывов в туалет(по маленькому)как старушка ( Постоянно делаю упражнения Кегеля ,а результата особо не вижу (надолго от туалета отойти не могу не говоря уже о том ,что не чихнуть ,не зевнуть ,не засмеяться ),может быть это необратимо(((.Что можно предпринять кроме указанных выше упражнений,в инете читала про какую-то физиотерапию показанную в этом случае ,что это и кто мне может ее назначить????