Грудное вскармливание

Добрый вечер!

что можно принимать мне?

Посмотрите здесь
http://www.stranamam.ru/qa/view/148645/

очень боюсь заразить,как обезопасить ребенка?

Даже не знаю, обрадует ли Вас это или огорчит. Но ребенок уже заразился. Ведь до появления первых признаков простуды вирус уже гулял в Вашей крови и передался ребенку с молоком. И одновременно с этим через молоко передаются и иммунные клетки: общие и специфицеские, направленные на борьбу с данной конкретной болезнью. Если мама в период своей болезни при первых признаках отнимает от груди, получается, что болезнью поделились, а поддержки нет.
И иначе: детки, продолжающие кушать грудное молоко при болезни мамы, либо не заболевают, либо переболевают легко (за редким исключением).

Всего доброго! ))