Грудное вскармливание

Добрый день!

10 месяцев - тот возраст, когда мама уже может заниматься физнагрузками и серьезными упражнениями, в том числе и с целью коррекции фигуры. Возможны нежесткие диеты.

Если после физнагрузок чувствуете:
- приливы в груди, переполнения при прежнем распорядке прикладываний
- ребенок начал ворочаться под грудью именно после занятий некоторое время
- ощущения, что молока стало меньше, потому как прикладывания к груди стали длиться дольше при том, что малыш, как и прежде, в целом остается спокойным,
то тогда стоит снизить уровень нагрузок.

Всего доброго! ))