как контролировать гнев

Я на 8 месяце беременности и меня все бесит и злит . Мужа даже видеть не могу , довожу его до того чтоб он ушел из дома и он уходит . А когда возвращается пилю его за то что он ушел . 2 прошлые беременности я била спокойная , работала чуть ли не до самич родов ,а тут все подругому сил нет , но все равно что то пытаюсь делать , чувство что все порчу и что я не справлюсь . Хочу чтоб меня оставили все впокое , а когда остаюсь одна то чувствую себя никаму ненужной . У меня каша в голове и как с ней справится я не знаю