Что можно пить для умственной деятельности при ГВ
Вопрос:
Добрый день. Обращаюсь за советом. Ребенку 4 месяца. Я кормлю. Но необходимо работать же... и домашние дела. А голова - как в бардаке каком - то. Пробовала органайзером пользоваться. Т.к. стала забывать обо всем на свете. Но и туда посмотреть забываю. Может, пропить витамины какие-то? Или продукты есть? Я понимаю, что декрет для этого и придуман, чтобы сидеть с ребенком и ни о чем не думать. Но у меня возможности нет. Нужно зарабатывать. Но и чтоб забыла в итоге что-то супер необходимое или важное - тоже не хочется. Как себе помочь?
Ответ:
А как Вы спите?
Комментарии:
Задайте свой вопрос этому специалисту
Второе - это питание. Главные компоненты - это омега-кислоты (рыба, рыбий жир), витамины группы В (пентовит мне нравится). Достаточное количество воды.
Третье - это расслабление шейно-воротниковой зоны. Можно шею и плечи хотя бы самой помассажить, массажёром или мужа попросить. Через голову в мозг кровь поступает.
Четвертое - это адаптогены (родиола розовая, женьшень, элеутерококк). По 5-10 капель утром и в обед. Вечером можно валериану, чтобы спалось лучше. Адаптогены вечером не пить - не заснете.
Можно курсами пропивать пирацетам. Он совместим с ГВ, но лучше, чтобы его назначил врач, т.к. это уже за пределами моей компетенции консультанта по ГВ.