Как похудеть после родов

Добрый день! Два года назад я родила ребёнка. До беременности мой вес был 65-68 кг при росте 158 см. Сейчас вес 80-82 кг. Периодически худею до 72-75 и снова набираю! Но самое неприятное, что я почти смирилась со своим внешним видом! Разумом я понимаю, что все мои проблемы со здоровьем напрямую связаны с ожирением, поэтому периодически начинаю худеть, а потом снова скрываюсь и буквально за пару нельзя возвращаюсь к тому, с чего начала! Как заставить своё тело и разум подружиться?