как отпустить человека из сердца?

Добрый день! Подскажите пожалуйста как можно перестать переживать и думать о человеке которого любила, может и люблю??? Мы с другом встречались 5 лет, в течении последнего года он каждые три недели уходил, хлопнув дверью, а ещё через две недели возвращался, теперь мы расстались окончательно. Я беременна и когда он узнал, то его первым вопросом было "Почему ты думаешь, что от меня?" не хочу видеть и общаться с ним, ребёнка решила рожать сама, от него мне ничего не нужно, а он всё гадости пишет зачем-то, но я всё равно за него очень переживаю (как он, что с ним, доведёт ведь себя). Что мне с этим делать?