Вопрос:
Аноним
,
3 марта 2011 года
Здравствуйте!Помогите пожалуйста!!!!Сама себя ненавижу за свою злость и гнев!!!Все дело в том,что мне кажется,что я по натуре очень жестокий человек и самое страшное-это то,что моя жестокость отражается только лишь на моих близких людях!!!!Например:дочка облилась молоком(пустяк),а я становлюсь бешеной,приступ ярости просто поглощает меня целиком, от этого-начинаю ругать ее,могу даже отшлепать!Потом понимаю,что виновата,что так нельзя,виню себя,прошу прощения у близких и родных мне людей,мучаюсь от того,что так поступаю,Обещаю себе больше никогда так не поступать,но в следующий раз поступаю точно так же.Помогите мне побороть ярость!!!!
Ответ:
Здравствуйте. Вы скорее всего просто очень эмоциональный человек. Надо выбираться как-то из этого замкнутого круга. Желательно, конечно, выяснить причины вашей ярости и злости. Скорее всего, что-то в вашей жизни не так. Надо прежде всего эти проблемы устранять и решать. Так как ярость может быть не просто потому, что вы по натуре такая бешеная, а реакция на что-то другое, проблемы, неурядицы. Кроме этого, надо научиться переключать свою ярость и эмоции на что-то другое, выплескивать в сторону, а не близких. Надо, чтобы избытки такой дурной энергии из вас выходили. Покричите в подушку, например, или поприседайте, пока не успокоитесь. Если вас все взбесило, пойдите молча погуляйте, пока не успокоитесь. Испытывать вину смысла особого нет, только время и силы зря тратите, не на то, что надо. Надо думать об исправлении ситуации, а не мучиться от ненависти к себе. От этих мучений и пустых обещаний ничего не меняется.
Комментарии:
Задайте свой вопрос этому специалисту
