Кризис в отношениях с мужем после рождения ребенка, как преодолеть

Добрый день, буду признательна за ответ. Суть проблемы на первый взгляд банальна - кризис после рождения ребенка. Суть в том, что я живу в другой стране, далеко от родителей и друзей. Мой мужчина(мы официально не регистрировали отношения) хороший человек и прекрасный отец. Мне 32 года, забеременела после 4 мес совместной жизни. Ребенок не был запланированным, но я очень хотела, у мужчины уже есть 2 детей от предыдущего брака. Он сказал как решишь так и будет, но нам сейчас не вовремя(мы как раз были в процессе подготовки запуска нашего совместного дела). Я даже не сомнвалась в своем решении. Он мне помогал, на консультации к врачу ходили вместе, переживал во время родов, его мама была со мной в палате во время схваток. Он очень любит сына,но изначально я делала всю работу по дому, готовила, убирала стирала, после рождения ребенка - ребенком занимаюсь исключительно я. Кроме того я еще и работаю в нашем совместном проекте. К концу дня я выжата как лимон, когда я пытаюсь попросить в чем то помочь, всегда слышу - я устал. С ребенком он больше 5 мин не находится - "он тяжелый", я устал. Когда приезжают его дети готовлю и потом убираю тоже я. Мы редко выходи куда-то вместе, только с ребенком, потому что бабушка работает и если честно кажется, что никому не хочется быть с маленьким ребенком - он утомляет, его ведь не усадишь. Иногда мне кажется, что я сдела неправильный выбор, у меня была хорошая оплачиваемая работа в моей стране, но я хотела семью, когда я получила семью - я снова недовольная,потому что моя жизнь напоминает рабство и неоткуда ждать помощи, я все должна делать сама. Каждый раз когда после недели без сна, когда муж ни разу не встает к ребенку я прошу о возможности нанять помощницу хотя бы для проекта, мцж раздражается и я всегда получаю один и тот же ответ - это такой период, надо жертвовать чем то, ты хотела же семью. Т.е я хотела - мне и тащить. Кроме того, после почти 8 мес без нормального сна и почти без какой либо помощи мне кажется у меня вообще пропало желание заниматься сексом. Я мечтаю выспаться, но я поддерживаю если муж проявляет инициативу, хотя он в последний раз был с претензией, что не чувствует ответного желания с моей стороны. На каждую мою просьбу куда-либо выйти он реагирует очень нервно, что мне всегда мало - вот месяц назад мы ходили в ресторан, что тебе еще надо, почему ты не уймешься. У меня ощущение, что разья сделала такой выбор я обязана все тащить и не жаловаться без права даже мин времени для себя(ребенок очень активный). Раздражает, что работаем мы вместе , но деньгами от проекта распоряжается муж. Я не знаю как строить с ним диалог, потому что он считает, что мне всего достаточно и что я еще хочу. Понимаю, что сумбурно все описала и, кажется, все типично, ребенок-кризис, но мне иногда просто хочется сбежать, хотя понимаю что это не решение. Я не знаю как мне общаться с мужем, который спит дольше меня, на полном обслуживании и на все просьбы отвечает - я устал.