Консультация психотерапевта

Здравствуйте. Эту проблему (как и любые другие) надо решать, а не убегать от нее. И в данном случае, наоборот, я бы посоветовал вам как можно больше и активнее общаться. Поскольку, как я понимаю, эта проблема волнует вас не сама по себе, а только в общении. По поводу самой проблемы - скорее всего, у вас происходят неконтролируемые спазмы, вероятнее всего, от перенапряжения. Такое бывает часто с лицом, а также с голосом и пр. У кого-то в животе бурчит. Здесь можно попробовать следующее: научиться расслаблять мышцы лица. Можно перед зеркалом, можно массаж лица делать, маски различные. Потом – попробовать научиться контролировать и управлять разными мышцами лица, губами, веками, поделать разные гримасы и пр. Главное – чтобы вы почувствовали навык управления своими мышцами, и в итоге – самой собой. Второй, пожалуй, главный момент, - попробовать проанализировать свое общение, те ситуации, в которых этот спазм у вас возникает. Что в них такого? Возможно, вы сами придаете им такую большую значимость, что теряете контроль. Страхи, волнение, а также чрезмерная озабоченность мнением окружающих очень способствуют таким проблемам. Отсюда вывод – снижать значимость. Честно говоря, мнение окружающих очень переменчиво, и вряд ли стоит так волноваться из-за этого. Гораздо важнее – ценить себя, чувствовать свою силу и способность влиять на ситуацию общения и на свою жизнь. Возьмите на вооружение юмор – это лучший способ реагировать в таких ситуациях.