FLY-ЭСТАФЕТА, 14 февраля
Здравствуйте, девочки. Всех с Дн. св. Валентина.
Эту неделю с вами буду я. Это мой дебют, так что не судите строго. Итак, полетели.
1. Поздравляем родных и близких. Еще один повод сказать им слова любви. Интересные идеи по этому поводу читаем тут
2. Сегодня работаем в зоне 3:ванная и одна дополнительная комната (с 14 по 18 февраля).
3. За нами остается привычка месяца - размусориваемся!
4. Не забывайте следовать своему плану красоты. А какая красота без душевного равновесия. Поэтому предлагаю простое упражнения для его обретения и восстановления жизненной энергии.
Упражнение Дыхание спокойствия
Сядьте удобно (на полу, в любимом кресле, на диване, на стуле — где сочтете нужным, лишь бы вам было комфортно), закройте глаза, расслабьте все мышцы своего тела, сделайте полный вдох, а затем полный выдох.
Зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и сделайте полный вдох левой. Представляйте при этом путь воздуха: вот он входит в вашу левую ноздрю, устремляется в полость носа и достигает лба.
Отпустите правую Ноздрю и указательным пальцем правой же руки зажмите левую ноздрю. Сделайте полный выдох через правую ноздрю^
Теперь сделайте полный вдох через правую ноздрю; снова представьте себе, как воздух входит в нее, проникает в полость носа и поднимается ко лбу.
Отпустите левую ноздрю, зажмите правую, выдохни те через левую.
Повторите это поочередное вдыхание-выдыхание через левую и правую ноздрю 7 раз (вдох-выдох— 1 раз); 8-й вдох-выдох сделайте одновременно обеими ноздрями. А потом откройте глаза и постепенно вернитесь в повседневную жизнь.
Освоив это упражнение и научившись с его помощью расслабляться, вы приготовились к сосредоточению, не обходимому для ощущения энергии.
И не забывайте хвалить себя.
И основное задание на сегодня.
Я уверена, что ваш дом вам уже улыбается. И сегодня я предлагаю помочь ему дышать, а для этого нужно избавиться от пыли.
Уверена, что вы знаете, где у вас особо скапливается пыль. Нужно срочно ее ликвидировать.
Но особое внимание предлагаю обратить на верх шкафов и полок, батареи и... ваш системный блок. Когда вы открутите несколько шурупов и снимите с него боковую крышку, вы удивитесь, сколько там пыли. Сухая кисточка для рисования и пылесос помогут ее убрать. Только не мочите его
А еще не забудьте протереть плафоны ваших светильников и люстр.
Приятного полета!
Эту неделю с вами буду я. Это мой дебют, так что не судите строго. Итак, полетели.
1. Поздравляем родных и близких. Еще один повод сказать им слова любви. Интересные идеи по этому поводу читаем тут
2. Сегодня работаем в зоне 3:ванная и одна дополнительная комната (с 14 по 18 февраля).
3. За нами остается привычка месяца - размусориваемся!
4. Не забывайте следовать своему плану красоты. А какая красота без душевного равновесия. Поэтому предлагаю простое упражнения для его обретения и восстановления жизненной энергии.
Упражнение Дыхание спокойствия
Сядьте удобно (на полу, в любимом кресле, на диване, на стуле — где сочтете нужным, лишь бы вам было комфортно), закройте глаза, расслабьте все мышцы своего тела, сделайте полный вдох, а затем полный выдох.
Зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и сделайте полный вдох левой. Представляйте при этом путь воздуха: вот он входит в вашу левую ноздрю, устремляется в полость носа и достигает лба.
Отпустите правую Ноздрю и указательным пальцем правой же руки зажмите левую ноздрю. Сделайте полный выдох через правую ноздрю^
Теперь сделайте полный вдох через правую ноздрю; снова представьте себе, как воздух входит в нее, проникает в полость носа и поднимается ко лбу.
Отпустите левую ноздрю, зажмите правую, выдохни те через левую.
Повторите это поочередное вдыхание-выдыхание через левую и правую ноздрю 7 раз (вдох-выдох— 1 раз); 8-й вдох-выдох сделайте одновременно обеими ноздрями. А потом откройте глаза и постепенно вернитесь в повседневную жизнь.
Освоив это упражнение и научившись с его помощью расслабляться, вы приготовились к сосредоточению, не обходимому для ощущения энергии.
И не забывайте хвалить себя.
И основное задание на сегодня.
Я уверена, что ваш дом вам уже улыбается. И сегодня я предлагаю помочь ему дышать, а для этого нужно избавиться от пыли.
Уверена, что вы знаете, где у вас особо скапливается пыль. Нужно срочно ее ликвидировать.
Но особое внимание предлагаю обратить на верх шкафов и полок, батареи и... ваш системный блок. Когда вы открутите несколько шурупов и снимите с него боковую крышку, вы удивитесь, сколько там пыли. Сухая кисточка для рисования и пылесос помогут ее убрать. Только не мочите его
А еще не забудьте протереть плафоны ваших светильников и люстр.
Приятного полета!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FLY-ЭСТАФЕТА, 14 февраля
| Здравствуйте, девочки. Всех с Дн. св. Валентина. Эту неделю с вами буду я. Это мой дебют, так что не судите строго. Итак, полетели. 1. Поздравляем родных и близких. Еще один повод сказать им слова любви. Интересные идеи по этому поводу читаем тут 2. Сегодня работаем в зоне 3:ванная и одна дополнительная комната (с 14 по 18 февраля). 3. Читать полностью |
| +29 |
ИринаКраснодар
|
78 комментариев |
Комментарии
Ты - Молодчина)))
Девочки, и я ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ
ЛЮБВИ))
ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ))
ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ ВАМ))
Ты - Молодчина)))
Девочки, и я ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ
ЛЮБВИ))
ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ))
ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ ВАМ))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ты - Молодчина)))
Девочки, и я ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ
ЛЮБВИ))
ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ))
ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ ВАМ))
↑ Перейти к этому комментарию
Задание супер - завтра обязательно займусь, потом отчитаюсь.
Упражнение взяла на вооружение.
Поздравляю с наступающим праздником. Любви и счастья!!!!!!!!!!!!!!!
Отличное начало, отличные задания - летим!
Ира,а тебя поздравляю с дебютом!!!
задания очень хорошие!!! у меня как раз недавно кончился гарантийный срок на процессор,так что можно открутить несколько винтиков
- родных поздравила
- в ванной отмыла наконец то следы грязных пальцев с водогрейки.
- план красоты выполняется неуклонно, Упражнение Дыхание спокойствия - выполнила.
- с пылью справилась
Всех еще раз с праздником и удачного полета
Задание СУПЕР,Ирина молодец!!! ВСЕ СДЕЛАНО!ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ...
и конечно
Чудесное начало!!!
Пошла учить пыль летать
Молодец!Это тебе
Уже провела Час Благословения Дома))
Поработала в ванной (протёрла плитку на стенах, замочила и помыла целиком детский стульчик-горшок и протерла пространство за унитазом, захватив трубы
Мужа конечно же поздравила
Дыхательную практику сделаю как дочку спать уложу
Еще в одном новом проекте начала участвовать)) Если понравиться мне самой - обязательно поделюсь))
И это тоже тебе
всю остальную пыль протерла в рамках ЕЧУ
пока детишки спят, пойду сама красоту наводить
ах, да.. еще ванна. помыла раковину снизу, унитаз снаружи, протерла стены. и немножко разобрала уголок с хламом. муж мне категорически запрещает его выкидывать. но я помаленьку действительно не нужные вещи выкидываю
В ванной натерла унитаз и раковину внутри и снаружи. Пыль собрала, с компьютером было посложнее, но я справилась.
Надеюсь, похвалить себя ты тоже не забыла!
1) мужа, не смотря на его не особую любовь к этому празднику, поздравила
2) в зоне 15 минут поработала - начистила до блеска саму ванную (я то уже махнула рукой и думала, что эта ржавчина просто не удаляема - ан нет - оказывает супер средство, а в моем один из видов Силита, показал, что и тааакую ржавчину можно отмыть - моей радости нет предела), правда мыть пришлось в маске - ванючая эта зараза химическая, но оно того стоило - тем более не так и часто необходима супер химия-то
3) в добавок прибрала все "по верхам" в ванной и везде - сегодня ждем в гости маму мужа, на все ушло не дольше 15 минут и все это благодаря вам...
4) дополнительное задание - почистить процессор - это хорошая штука, но сделаю я это не сегодня, а заодно, когда буду везде пылесосить - тем более у меня ноут и этот процесс займет поменьше времени, а крошки из под клавиатуры и мыла сам ноут я совсем недавно, а вот пропылесосить вентилятор надо срочно, но не сегодня
5) себя баловать сегодня ничем особо не охота
Всем доброго здравия и удачных полетов
Всех флаюшек тоже с праздником!
Отчитаюсь попозже, пока сделана только половина задуманного (пока больше в части ПК
Отчитываюсь:
1. + Поздравления
2. + Зона 3: на сегодня у меня ванная и туалет - зеркала начистила, коврик и ершик помыла, полотенца поменяла - остальное в порядке. На остальные дни недели осталась детская - там много работы (еще и гардеробная-кладовка там)
3. + Размусоривание - сегодня немного получилось, но есть!
4. + План красоты зато! - все и даже больше получилось (скраб и маска для лица, педикюр, массажер и тренировка для тела, кофейный скраб+душ+эмульсия) - готовлюсь к приезду мужа. Душевное равновесие тоже установлено!
Системник недавно пылесосили, в этом вопросе отдыхала
+ Рутинки само собой
Вот какая я!
да уж...
Да наш режим и сейчас оставляте желать лучшего но все же, ложимся около 12, бывает чуть позже, встает в 10-10.30
↑ Перейти к этому комментарию
Я летаю!
Задание выполнила!
Полетела дальше праздновать
ПОздравила всех на работе таким кружевным сердцем (дома такое же тоже поднимает настроение)
рутинки выполняются, а зону пришлось перенести на улицу - нас завалило снегом и мы с мужем до вечера его чистили. В огороде вот такие кучи:
Сегодня обязательно исправлюсь
ПОздравила всех на работе таким кружевным сердцем (дома такое же тоже поднимает настроение)
рутинки выполняются, а зону пришлось перенести на улицу - нас завалило снегом и мы с мужем до вечера его чистили. В огороде вот такие кучи:
Сегодня обязательно исправлюсь
↑ Перейти к этому комментарию
ПОздравила всех на работе таким кружевным сердцем (дома такое же тоже поднимает настроение)
рутинки выполняются, а зону пришлось перенести на улицу - нас завалило снегом и мы с мужем до вечера его чистили. В огороде вот такие кучи:
Сегодня обязательно исправлюсь
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: