Как побороть усталость глаз (работющим у компьютера посвящается...)

Постоянно преследует ощущение, что глаза устали, хотя вроде бы и не перерабатываете, и полноценно спите, но даже утренние пробуждение не приносит явного чувства облегчения, напротив, на ваши глаза как будто бы наваливается еще большая тяжесть, они слезятся и даже присутствует отечность вокруг них.

Если знакомы все перечисленные симптомы, то вам пора воспользоваться комплексом профилактических мер, который призван помочь справиться с сложившейся ситуацией.

Чтобы облегчить состояние своим глазам, приступать к мерам профилактики нужно с самого утра: проснувшись, перед работой промойте свои глазки слабым раствором ромашки. Для этой процедуры нужно приготовить ванночку из отвара ромашки: в чуть теплый отвар следует опустить лицо с открытыми глазами и несколько секунд поморгать веками в воде.

Так же, в профилактических целях, хорошо два раза в неделю принимать общеукрепляющие ванны для всего тела. Очень эффективны те ванны, в которые добавляется соль или хвойный экстракт. Температура воды не должна превышать сорока градусов, а сама процедура по времени должна длиться примерно пятнадцать-двадцать минут.

Очень хорошо питает и восстанавливает всю глазную систему морковный сок, который нужно принимать ежедневно в течение месяца по одному стакану.

Глаза меньше устают, если в офисе на рабочую поверхность стола освещение падает с левой стороны от вас.

Если ваша работа требует от вас постоянного напряжения зрения, то вам может помочь справиться с усталостью глаз зелень и корень петрушки, а лучше всего использовать ее сок.

Для профилактики советуют проводить один раз в год курс лечения рыбьим жиром ( витамином Е и ОМЕГА-3).

Попробуйте предпринять все вышеперечисленные меры ,и они помогут вам забыть об усталости ваших глазок.