МАРАФОН КРАСОТЫ)) Часть № 3

Дорогие флаюшки!

Продолжаем дальше обсуждать наш ПЛАН КРАСОТЫ))
Мы уже знаем с вами как правильно очищать кожу, изучили 4 базовых элементов ухода за кожей.
Сегодня мы поговорим об уходе за кожей рук и ног. Ведь это визитная карточка каждой женщины. А как приятно нашим малышам и мужьям чувствовать приятное и мягкое прикосновение ухоженных ручек, видеть накрашенные ноготки.

УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК
Несколько советов по уходу за кожей рук:
-Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Руки мойте теплой водой. Споласкивайте прохладной.
-Не выходите на мороз без теплых рукавичек.
-Ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук, поэтому не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы.
-Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой, делайте ванночки, а также наносите специальное смягчающее средство для локотков (которое можно также наносить и хорошо смягчать кутикулу, губы, под бровями)
-Уборку, мытье посуды, ручную стирку надо производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.
-Не применяйте дешевые сорта мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом, хорошо подходит жидкое мыло. Всегда подойдет детское мыло.
-Не забывать после мытья о специальных кремах для рук, а вечером — о контрастных ванночках для рук.
-Один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи рук, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица6 а можно купить специальный скраб для кожи рук, или сделать самой.
-После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусениц.
-Ежедневно, минимум, 2 раза в день(утром и вечером) необходимо смазывать кожу рук кремом.
Мои любимые процедуры по уходу за кожей рук-это ванночки, потом скраб(рецепт медового скраба я писала во второй части марафона), а после него намазывание кремом и в перчатки на ночь. А также натирание половинкой лимончика ноготков-прекрасная вещь!


УХОД ЗА КОЖЕЙ НОГ
Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами - неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей - грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.

Несколько советов по уходу за кожей ног:
-Обычный гигиенический и косметический уход за ногами проводить раз в месяц летом и раз в 2 месяца зимой
-После ежедневного мытья ног теплой водой нужно ополаскивать их холодной водой.
-Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей.
-Некоторые специалисты советуют для избавления от мозолей натирать сухие пяточки пилкой каждые 2 дня.
-После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями и надеть хлопчатобумажные носочки.
-Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем.
-Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю).
Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью. Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15-20 минут, температура воды — около 38 °С. Чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.
-Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем. От отечности вас избавит ванна с кубиками изо льда и ментолом. Кубики льда это вообще спасение, особенно в летнее время и после сильной усталости-просто протрите кубиком льда ножки и сразу почувствует облегчение!
-После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться пилингом для тела, лица или ног. После этого смажьте кожу специальным кремом для ног. Вообще после любых водных процедур кожу на ногах надо смазывать увлажняющим кремом, косметическим молочком или бальзамом для тела, причем не только стопу и лодыжки (хотя это очень важно), но и по всей длине.

Мне очень помогает такое совет: поставить везде, где только видишь крема для рук и ног-возле кровати, умывальника, дивана, на тумбочке и тогда всегда, когда крем будет попадаться на глаза ты будешь им пользоваться. Так и есть

Давайте будем заниматься нашими ручками и ножками регулярно: сделаем маникюр, педикюр. Проведем все базовые элементы ухода за кожей рук и ног (очищение, ванночка, скраб, маска, крем) и будем делиться впечатлениями

Обсудим вместе о том, что мы делаем для красоты наших ножек и ручек: маникюр, педикюр, маски, кремы, скрабы, ванночки, обтирания... Кто и как ухаживает?