Жизнь - боль и несправедливость? Или все же нет?...

Всем привет!
Вопрос в заголовке...
Как-то по жизни, наблюдая за абсолютно разными ситуациями, или находясь в них, пришла к выводу что жизнь несправедлива, жестока... Порой даже очень... И в глобальном масштабе, и в масштабе личности.

Еще в школе мы изучали какую-то тему по английскому языку, и учительница сказала что каждую минуту (ну или около того) в Африке от голода умирает 1 ребенок. Я тогда очень впечатлилась... Посчитала сразу в голове, сколько это за час, за день, за месяц... До этого как-то не заостряла на этом внимание. А тут задело меня.

То же касается и бездомных животных, сколько страдания в их маленьких тельцах... Жалко до слез.
Но понимаю что всем все равно не помочь. В глобальном масштабе. Как бы ни хотелось...

Со временем как-то спокойнее стала относиться к этому, наверное привыкла и смирилась с этой мыслью, что такова уж жизнь, и тут ничего не исправить.

Эти мысли проникли и повлияли на мое мировоззрение. Не только конечно они, но и сами ситуации, в которые я попадала.
Раньше, пока не вышла замуж, была не то что в розовых очках, но как-то веселее и оптимистичнее смотрела на все. Старалась ко всем относиться с пониманием, думала что если я ко всем хорошо, то и ко мне так же. И была жестоко разочарована...
Не сразу, а со временем, лет за 8. Поняла, что хорошо нужно, но далеко не ко всем.
Сейчас очень тщательно фильтрую людей, которые меня окружают. Близко не подпускаю почти никого, тк потом бывает очень больно. Так же очень не хочу несправедливого к себе отношения... Которое было по отношению ко мне неоднократно, и от разных людей, и просто потому что они решили мной воспользоваться в своих целях.

Но... Я понимаю, что наша жизнь все же такая, какой мы сами ее считаем. Нужно быть проще, чтобы и жизнь стала проще. А с другой стороны - простота хуже воровства...

И я бы не сказала что жизнь у меня тяжелая, друзей-подруг нет... Жизнь у меня замечательная, в целом мне нравится. Друзья-подруги есть, и я их очень люблю и ими дорожу.

Но нужно как-то мне разгрузить голову, чтобы ощущение от жизни было тоже позитивное. Не думать об этом не могу, и проще относиться к жизни тоже.

Какие разумные аргументы можно поселить в свою голову, чтобы они хорошо там прижились?