Худеем с тренировками дома!!!
Физические упражнения. Кто что предложит? Вот я после первого ребенка начинала заниматься "Бодифлексом" мне понравилось, объемы правда уходили быстро, особенно бедра и живот но тяжело было научиться правильно дышать. Правда я занималась пока на работу не вышла, а потом стало некогда. Чем мне понравилась эта методика что даже когда я перестала заниматься то обратно не поправилась.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худеем с тренировками дома!!!
 |
Физические упражнения. Кто что предложит? Вот я после первого ребенка начинала заниматься "Бодифлексом" мне понравилось, объемы правда уходили быстро, особенно бедра и живот но тяжело было научиться правильно дышать. Правда я занималась пока на работу не вышла, а потом стало некогда. Чем мне понравилась эта методика что даже когда я перестала заниматься то обратно не поправилась. Читать полностью |
| +16 |
Мария Тагильцева
|
22 комментария |
Комментарии
Похудела на 12 кг и застряло , тоже хочу начать что нибудь новое
http://www.youtube.com/watch?v=KAixzHlYuDI
вот здесь посмотри
Я всегда смотрю на тренера. Джиллиан Майклс меня не вдохновила своим внешним видом.)
А когда я достаточно долго занималась по Синди, девушки завидовали), а парни выдавали комплименты.
Нетренированному человеку можно начать с 10-минутной тренировки Синди.
Потом через пару недель переходить на её основные тренировки 1992 года выпуска, они длятся по 40 минут, не такие прямо тяжелые, зато мышцы подтягиваются так как надо - красиво.
Все в ютюбе есть.
На днях купила книгу Григ Чайлдерс, изучаю бодифлекс
пресс http://www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html
Да и вообще по сайту побродите - там много разных тренировок и диет. В общем все худеющим в помощь))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: